Telf: 963.812.919 - 601.082.966 | Email: info@sexologosvalencia.es

Clínica de Sexología y Psicología Pérez-Vieco

Negociacion de Conflictos en Pareja.


Las destrezas en negociación y resolución de conflictos pueden ayudar a impedir que las emociones y la conducta crítica escalen y lleven a la pareja a una relación auto-destructiva donde intenten hacerse daño consciente o inconscientemente, directa o indirectamente.

Métodos de Solución de Conflictos

Ya se han mencionado algunas actitudes y métodos que de primera instancia ayudan al manejo positivo de los conflictos. Otros métodos usualmente útiles son:

  • Decidirse aceptar en forma adulta y madura que se tiene un conflicto o que “algo” no anda bien en la relación, y que es necesario enfrentar ese hecho para buscar las soluciones.
  • Decidirse a comenzar un diálogo sobre el “asunto”.
  • Aclarar cada miembro de la pareja por separado, previo a sentarse a conversar en pleno los asuntos, que es lo que a su juicio le parece que es el/los problema(s).
  • Escoger el momento y lugar propicios para el diálogo.

Malos momentos:
Durante las comidas
Mientras se va de paseo con los niños
Al acostarse

Malos lugares:
Sitios que no provean privacidad
Sitios que no provean confidencialidad
Sitios donde comúnmente se discute o pelea

  • Establecer el punto de vista de cada uno sobre el/los problema(s).
  • Llegar a un punto de convergencia sobre cual(es) es(son)el/los problema(s).
  • Evitar los insultos y focalizar No-en-la-persona, sino en la búsqueda de solución del dilema (respetarse).
  • Cada miembro de la pareja proponer sus alternativas de solución y lo que esperan se debe dar como resultado de las mismas.
  • Escoger la combinación de alternativas de solución más realísta, razonable y práctica (evadiendo la búsqueda perfeccionista de soluciones).
  • Implementar las alternativas de solución.
  • Dar un tiempo razonable para que funcionen las soluciones.
  • Evaluar de tiempo en tiempo los resultados.
  • Hacer ajustes necesarios a las soluciones conforme se progresa (esperanzadamente en forma positiva).
  • Respetar y cumplir los acuerdos

¿Tienes alguna pregunta o comentario?

Deja un comentario

Terapia Online

Categorías