BOLA CHINA SILICONA KEGELBALL ONE

19,95

Bola de ejercitación pélvica para mujeres que empiezan a se inician en la ejercitación pélvica con las bolas chinas, esta es una herramienta para evitar contingencias de las más sencillas y eficaces del mercado.

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Descripción

Bola china para ejercicios de suelo pélvico.

Se coloca la bola en el interior de la vagina y actúa mientras caminamos o andamos esta bola es muy eficaz para fortalecer el suelo pélvico, se puede utilizar siempre que queramos no requiere mantenimiento ni conocimientos previos para utilizarla.

La bola china se puede utilizar en el agua es acuática aunque recomendamos el uso de la bola siempre en vertical con la inercia del pelo la bola ejerce presión la cual la transformamos en contracciones, esto son los ejercicios kegel.

Indicaciones

– Embarazo, parto y postparto son los principales factores de riesgo que predisponen a una mujer a padecer disfunción del suelo pélvico. Durante el embarazo por el peso del útero que sobrecarga los tejidos y durante el parto por el paso del bebe a través de la vagina, agravado en caso de gran peso del bebé o perímetro craneal notable y agravado si se debe practicar una episiotomía. En el caso de partos por cesárea, también puede darse el debilitamiento del suelo pélvico.

En el postparto, en caso que no se ejerciten de manera correcta los músculos debilitados, la precoz practica de ejercicios abdominales o ejercicios gimnásticos demasiado agresivos pueden acentuar el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico.

– Menopausia: el paso del tiempo y los cambios hormonales de la menopausia, pueden producir una pérdida de la flexibilidad del suelo pélvico, y favorecer el debilitamiento de los tejidos.

– Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo durante el embarazo y posparto: mejora los mecanismos de cierre uretral.

– Fortalecimiento del suelo pélvico durante el embarazo. Una musculatura fuerte mejora la salud de la embarazada, previene molestias, facilita el parto y puede evitar la episiotomía.

– Pérdida de sensibilidad sexual: ayudan a aumentar la capacidad de control de los músculos vaginales durante la penetración ejerciendo más o menos presión sobre el pene.

– Aumentan la lubricación natural: la vibración que ejercen las bolas en las paredes vaginales mejora la circulación sanguínea de la zona y estimula la lubricación natural. Un beneficio muy importante en episodios esporádicos de sequedad vaginal, en premenopausia y menopausia.

– Mantenimiento del tono muscular en la menopausia: por los cambios hormonales, puede disminuir significativamente el tono de la musculatura pélvica y provocar pérdidas de flexibilidad, atrofia e hipotonía.

– Prevenir y tratar prolapsos uterinos: las vísceras pélvicas descansan sobre el suelo pélvico, al estar fortalecido disminuye el riesgo de sufrir desprendimientos o caídas de los órganos alojados en la pelvis (vejiga, útero e intestino inferior).

– Prevenir y tratar el estreñimiento crónico.

Modo de uso

Antes de introducir las bolas en la vagina, hay que lubricarlas con un lubricante de base acuosa para facilitar la introducción y extracción. Puedes lubricar las bolas y también la entrada de la vagina en función de tus necesidades. Introduce con cuidado las bolas una por una dejando el cordel fuera como un tampón, hasta que te sientas cómoda y queden bien encajadas.

Para obtener beneficios sobre la musculatura vaginal se debes ser regular en su uso. No hace falta llevarlas mucho tiempo, bastará con ser constantes.

Como terapia de choque se recomienda su uso dos veces al día. En conjunto, las dos sesiones deben durar entre 15 minutos y una hora.

Como terapia de mantenimiento se recomienda su uso dos ó tres veces por semana. Cada sesión debe durar entre 15 minutos y una hora.

Es importante empezar los primeros días con 10-15 minutos e ir aumentando progresivamente el tiempo. Si se llevan más tiempo del recomendado, sobre todo al principio, se puede sobrecargar el músculo y tener molestias (agujetas).

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