Tratamiento de la Anorgasmia

Algunos consejos de gran utilidad para alcanzar el orgasmo.

  • Explora tu cuerpo desnudo, intenta estar cómoda. Descubre tus partes mas y menos sensibles, descubre como te gusta sentir, que movimientos, que caricias son las que disfrutas.
    Conoce tu vagina, toca los pliegues de tus labios mayores, toma el vello púbico y péinalo con tus dedos, sensibilízate con tu clítoris. Hombres, conozcan su pene, que ritmo de estímulo les favorece más, que otras zonas les excitan.
    Utiliza un espejo para ayudarte a conocer tus genitales.
    Concéntrate en la sensación de las diferentes zonas de tu cuerpo, muslos, glúteos, pecho, pezones, cabello, cara…
  • Autoestimúlese, autoestimúlese, autoestimúlese…!!!
  • Olvídese de la obsesión por conseguir el orgasmo, quien este estresado o preocupado crea un camino más largo y pesado para llegar a la meta orgásmica.
  • Haz ejercicio!!Fortalece tus músculos y mejora tu capacidad cardiovascular para incrementar la resistencia en el acto sexual.
  • Elimine actitudes negativas y prejuicios en torno al sexo.
  • El conocimiento es básico para disfrutar de una vida sexual plena.
  • Tenga siempre por objetivo el pleno disfrute de su sexualidad personal
  • Disfrute explorando a su pareja en la cama ( o donde sea ).
  • Disponga de tiempo suficiente para la intimidad. Evíte las interrupciones en ese momento (celulares apagados, no televisión, no ruidos excesivos….)
  • Incorpore y enfoque sus sentidos en la relación sexualToque, palpe, saboree, huela, oiga, imagine…
  • El uso de lubricantes ayuda a incrementar las sensaciones vaginales.
  • Relájese previamente, saque de su mente los problemas del trabajo, la familia, el estrés diario, la fatiga y el malhumor. Enfóquese en la relajación de su cuerpo.
  • Tome en cuenta que la penetración es un procedimiento relativamente ineficaz para producir el orgasmo femenino. Es por ello, que muchas mujeres necesitan una estimulación que llegue a complementar la penetración del pene en la vagina, como la frotación del clítoris (estimulación directa), para poder alcanzar el orgasmo.
  • Recuerde que la penetración vaginal o anal no es la única forma de relacionarse sexualmente con su pareja. El probar diferentes conductas sexuales puede beneficiar el aumento del deseo y facilitar el camino al orgasmo.
  • No olvide que el tratamiento de la anorgasmia es individual.No siempre los mismos consejos sirven para todos los afectados, por eso, experimente cuales son los que mejor le ayudan.

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