ABC de la Sexología, Sexualidad y Salud Sexual
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La rueda de las emociones de Robert Plutchik
A lo largo del día experimentamos un gran número de emociones diferentes, pero muchas veces somos incapaces de identificar aquello que estamos sintiendo. El psicólogo Robert Plutchik defendió que las emociones cambian a lo largo de la evolución del ser humano para adaptarse a su contexto y elaboró un recurso en forma de dibujo que facilita el reconocimiento y comprensión de la complejidad de las emociones.
La emoción en psicología
La función de una emoción variará según la necesidad que amerite el requerimiento del ambiente, es decir, cada emoción prepara al organismo para distintos tipos de respuesta. Pero en general funcionan como mecanismos de supervivencia y adaptación.
Expresar las emociones y sentimientos
La clave para lograr efectividad en el manejo y gestión de las emociones no es negarlas o controlarlas, sino permitir que fluyan, lo cual no quiere decir que si, por ejemplo, estás enojado (a) con tu cónyuge, des rienda suelta a tu enojo y le lastimes, o traspases sus límites y derechos, sino más bien dejar que tu emoción te informe que está pasando contigo, para luego decidir cómo atenderla de la manera más segura y productiva.
Psicólogos y psicólogas en Valencia Clínica Pérez Vieco
Somos un equipo de psicólogos y psicólogas en Valencia multidisciplinar, especializado en distintas áreas que abarcan tratamientos psicológicos específicos. ¿En qué puede ayudarte un psicólogo? Dentro de la psicología existen muchas especialidades y diferentes formas de tratamientos. Lo que realiza un psicólogo es tratar aspectos de la conducta humana. Estos aspectos pueden ser los pensamientos, emociones, comportamientos y relaciones. El objetivo es ayudar a otras personas a comprenderse mejor, al conocer sus necesidades psicológicas podrán avanzar y superar esos malestares psicólogicos.
Es mejor expresar o reprimir las emociones
Las emociones son un componente fijo de nuestro programa de comportamiento.
De modo que las personas tienden a amoldar su expresión emocional a los cánones socialmente aceptados, lo cual puede implicar reprimir o negar determinadas emociones. Como seres humanos, no podemos suspender, desconectar o eliminar las emociones de nuestro repertorio de experiencias y comportamientos. Las emociones no son simplemente una opción dentro de un menú del que podemos escoger alguna de las opciones sugeridas.
Cómo gestionar las emociones
Las emociones son reacciones biológicas a los estímulos. Están ahí para favorecer la respuesta de nuestro organismo ante las diversas situaciones y ayudar a la supervivencia de la especie. Cada una cumple un papel (la ira nos activa, el miedo nos paraliza o nos hace huir, el amor nos calma y facilita la convivencia…).
El problema surge cuando las emociones que sentimos son desproporcionadas al estímulo y, por lo tanto, nos perjudican. ¿Qué podemos hacer entonces?
Cómo ser asertivo
Ante un interlocutor agresivo o enfadado, condúcele discreta pero firmemente a que se centre en “los hechos”, en lo que realmente ha sucedido, no en las personas….
Cómo fomentar el autoconocimiento personal
La persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas: identificar emociones, usar emociones, entender emociones y regular emociones…
Cómo desarrollar la inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad que tienen las personas de reconocer, entender y manejar las emociones propias. Al mismo tiempo, se utiliza este término para definir la capacidad de reconocer, entender e influir en las emociones de otras…
Variables que influyen en las relaciones amorosas
La historia y estilo de apego se relacionan con la experiencia amorosa que tienen las personas adultas en este sentido: experiencia amorosa más positiva en el caso de las personas que tienen una historia de apego más positiva y estilo de apego más seguro….
Los conflictos de pareja
Existen diferentes variables que nos afectan tanto para la elección de la pareja, como para el afrontamiento de los problemas que se generan de ésta. En ocasiones, esta información que determina las relaciones que pueda tener una persona y la manera que tiene de enfrentarse a los conflictos, le pasan totalmente desapercibidos. Leer más…
Motivos por los que un hombre eyacula muy rápido
Algunas veces la eyaculación precoz es un problema puntual, en otros casos se puede manifestar en un periodo de tiempo, pero en muchas situaciones es algo que aqueja a la persona durante un largo período de tiempo, convirtiéndose en un problema que le impide mantener una vida sexual placentera y satisfactoria. En esta situación es importante recurrir a psicólogos expertos en sexología, porque sí tiene solución.
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