Como aumentar el deseo sexual en hombres y mujeres
El deseo sexual, el rendimiento sexual y la frecuencia de las relaciones sexuales pueden verse disminuidas con el paso de los años como fruto del descenso de una gran cantidad de sustancias en el cuerpo de mujeres y hombres tales como las hormonas sexuales estrógenos y testosterona, respectivamente. Igualmente el deseo sexual se ve mermado por causas psicológicas como problemas de pareja, miedos al compromiso, así como factores estresantes.
¿Cómo se define la falta de deseo sexual? ¿Qué es la libido?
Ahora bien, las situaciones deestrés físico o emocional como el que se deriva de un exceso de trabajo, problemas de pareja, baja autoestima o procesos de enfermedad repercuten negativamente en el interés por las actividades sexuales de prácticamente cualquier individuo. Pero,¿Por qué tiene tanta importancia la disminución del deseo sexual en mujeres y hombres? Además de representar el medio por el cual los seres humanos preservamos la continuidad de la especie (con la procreación y el mantenimiento del tejido social), la sexualidad humana representa un aspecto de gran relevancia en el comportamiento de las personas y en el rendimiento de las actividades que habitualmente desempeña.
La sexualidad es parte de la salud integral de la mujer y del hombre
Mujeres y hombres, los mismos síntomas
- Falta de motivación por cualquier actividad sexual.
- Pocas ideas o pensamientos fantasiosos sobre el sexo.
- Repulsión o sensación de asco al tener relaciones sexuales.
- Ansiedad y preocupación excesiva sobre el rendimiento sexual.
- Poca o ninguna necesidad de masturbarse.
Causas de la falta de deseo sexual en mujeres y hombres
Causas emocionales
No se creen suficientes y suelen compararse con otras personas. Especialmente en mujeres con cuerpos fuera de los estándares de la normatividad y la belleza u hombres que perciben sus penes como pequeños o insuficientes para satisfacer a una mujer.
Todo esto puedo agravarse si la persona ha tenido malas experiencias sexuales previamente o si trae consigo, recuerdos negativos de la infancia relacionados con la sexualidad.
Problemas de pareja
Causas fisiológicas del cuerpo
Como el deseo sexual se origina y se procesa a nivel nervioso, muchos factores emocionales y mentales pueden afectar o mejorar la respuesta de la libido en los hombres o en las mujeres.
Muchos desequilibrios emocionales como la depresión, la ansiedad, el estrés o la baja autoestima pueden hacer que cualquier persona no quiera tener relaciones sexuales con su pareja o en los casos más severos, ni siquiera querer masturbarse.
Muchas personas con mala imagen de sí mismos o de sus capacidades sexuales pueden hacer que se sientan también, inseguros y que no busquen hacer el amor tan frecuentemente como quisieran.
- Enfermedades cardiovasculares como hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca o cardiopatías isquémicas (como las que quedan después de un infarto al miocardio).
- Enfermedades crónicas como el cáncer, que debilitan al organismo al punto de quitar completamente las ganas de disfrutar de relaciones sexuales.
- El sobrepeso y la obesidad.
- Ciertos medicamentos como los antidepresivos del tipo inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS (por ej. Fluoxetina o paroxetina). También pueden causar baja libido algunos fármacos para tratar la hipertensión arterial.
- Estilos de vida como el alcoholismo o el tabaquísmo.
- Consumo de drogas con fines recreativos (cannabis, cocaína u opioides) pueden hacer que individuo pierda por completo el interés sexual y social.
- Ciertas cirugías como las que se emplean para tratar el aumento de tamaño de la próstata (por hiperplasia benigna, prostatitis o cáncer) pueden dañar la función eréctil del pene y hacer que el hombre deje de buscar el desempeño sexual, además de crear daños emocionales.
- En las mujeres, una disfunción sexual llamada dispareunia que hace que la persona que la padece sienta dolor intenso durante la penetración vaginal, especialmente en la porción más profunda de la vagina produciendo baja motivación sexual y pasión a la hora de disfrutar de la intimidad con sus parejas. Las causas de la dispareunia pueden ser de origen nervioso o fisiológico.
- Envejecimiento, una de las más frecuentes. Hombres y mujeres pueden ir perdiendo capacidades sexuales y deseo por todo lo relacionado a la sexualidad.
En hombres, esto es algo diferente.La mayoría de los individuos masculinos conservan el deseo sexuale incluso, cierta función eréctil del pene pasados los 60 años de edad aunque suelen estar sujetos a los niveles de testosterona.
En las mujeres,la menopausia suele ser determinante en el deseo sexualdado que ladisminución de hormonas sexuales femeninascomo el estrógeno debilita al cuerpo y bajan la libido significativamente.
Bajo nivel de testosterona en hombres
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Psicólogo General Sanitario y Sexólogo Clínico · Director clínico de Clínica Pérez-Vieco
- Licenciado en Psicología · Universitat Jaume I
- Máster en Sexología Clínica y Psicoterapia Integradora
- Máster en Psicología Clínica y de la Salud
- Experiencia clínica desde el año 2000
