ABC de la Sexología, Sexualidad y Salud Sexual
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Juicios Racionales
Juicios Racionales según Albert Ellis Según Albert Ellis, hay once juicios racionales específicos: 1.- No es una necesidad esencial para un adulto contar con el amor y la aprobación de todas las personas que para él son importantes. 2.- Sería...
Los debería.
Los debería. Estamos utilizando los "debería" cuando actuamos como sentimos que "debemos hacerlo" aunque prefiramos otra forma de comportamiento. Ej.: "Debes ser amable, debes cooperar con las tareas, debes estudiar aunque prefieras otra cosa, debes...
Culpabilidad
Culpabilidad. La culpabilidad por lo que se ha hecho y la preocupación por lo que se podría hacer son las emociones más inútiles. La culpabilidad no es solo una preocupación por el pasado, es la inmovilización del momento presente. Aprender de nuestras...
Perfeccionismo por Psicologos Valencia.
Perfeccionismo. Es absolutamente paralizante la búsqueda constante del éxito en todo lo que hacemos. La misma ansiedad que da plantearse hacer las cosas a la perfección, nos lleva muchas veces a hacerlas peor, ya que la ansiedad impide pensar con...
Aprobación
Necesidad de aprobación. A todos nos gusta que nos aprueben. La aprobación es positiva pero se puede convertir en patológica cuando es una necesidad en lugar de un deseo. Es imposible lograr la aprobación de todas las personas en todas las cosas que...
Autovaloración
Falta de autovaloración. Se nos trasmite la idea de que amarnos a nosotros mismos es "egoísmo". Pero el amor a los demás está relacionado con el amor que nos tenemos a nosotros mismos. DYER nos dice que: "Amor es la capacidad y la buena disposición...
Ideas Irracionales
ALGUNAS IDEAS IRRACIONALES O PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS QUE IMPIDEN EL AUTOCONTROL EMOCIONAL Existen muchas ideas irracionales o pensamientos distorsionados en nuestra sociedad que dificultan el autocontrol emocional y la posibilidad de que disfrutemos...
Autocontrol emocional
Terapia Racional Emotiva
Terapia Racional Emotiva Conductual
Terapia Cognitiva. Componentes de la Terapia Cognitiva
Las distorsiones Cognitivas del Pensamiento
LAS DISTORSIONES COGNITIVAS del pensamiento en psicologia FILTRAJE O ABSTRACCION SELECTIVA: Consiste en seleccionar en forma de "visión de túnel" un solo aspecto de una situación, aspecto que tiñe toda la interpretación de la situación y no se percata...
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