Ejercicios para liberar el periné o suelo pélvico

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Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico. Entrenamiento del periné. El periné es la raíz del tronco y soporta múltiples presiones durante la vida cotidiana o al hacer ejercicio físico. Aprender a sensibilizar y manejar su musculatura aumenta la armonía corporal y...
Juguetes sexuales en terapia sexual

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La relación entre los Juguetes Sexuales y las Disfunciones Sexuales. Los sexólogos y sexólogas de la Clínica Pérez Vieco, coinciden en la idea de que los juegos y juguetes eróticos pueden tener beneficios terapéuticos. Pero además insisten en romper tabús alrededor de...
Suelo Pélvico.

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Suelo Pélvico para una Sexualidad Sana. Hoy hablamos del Suelo Pélvico y de cómo cuidarlo para una sexualidad más sana y placentera. En Terapia Sexual es habitual recomendar ejercicios para mejorar la zona pélvica a través del entrenamiento muscular. Se conocen...
Indicaciones de uso de las bolas chinas

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Bolas chinas en la prevención de disfunciones del suelo pélvico. Indicaciones de las bolas chinas En general, tal y como comentábamos anteriormente, cualquier mujer adulta, sana y con un mínimo de fuerza en sus músculos de suelo pélvico podría usar unas bolas chinas....
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Uso de las Bolas chinas

Qué son las bolas chinas. Las llamadas bolas chinas, bolas de geisha o Ben Wa, que, a pesar de su nombre, no tienen su origen realmente en China, sino en Japón, aunque no hay evidencias fiables, son un mecanismo formado normalmente por una o dos bolas, unidas por un...
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